A banana é um alimento rico em carboidratos, que fornece energia de forma rápida ao organismo. Tem potássio, que é um mineral importante para o bom funcionamento dos músculos, inclusive o cardíaco; e em vitamina B6, essencial para a formação de células do sangue e de substâncias para o cérebro
Verdades e mitos
Combate ansiedade e depressão: verdade. Ela contém triptofano, nutriente encontrado na produção de serotonina (substância responsável pelo humor) que pode elevar sua quantidade presente no cérebro.
Ajuda a curar ressaca: verdade. o consumo de álcool altera o fornecimento de energia para o corpo. Dessa forma, quando uma pessoa de ressaca, é importante ao organismoa reposição de carboidratos.
Favorece a concentração: mito. Não há estudos que comprovem a relação
Alivia sintomas da TPM: verdade. A vitamina B6, presente no alimento, está envolvida na melhora.
ENFIM ... Beba uma cerveja que está tudo certo !
